En la pista
Rutinas de la sesión de Educación Física
Rutinas y pequeñas ideas de gestión para cada momento de la sesión, desde que recogemos al grupo en su aula hasta que vuelve a ella.
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Una sesión de EF empieza antes de llegar a la pista y termina después de salir de ella. Cada traslado, cada explicación y cada cambio de actividad es tiempo que se gana o se pierde, y las rutinas son lo que hace que el grupo sepa qué toca sin que tengamos que repetirlo cada día.
Estas son las que propongo para cada momento. No son un paquete cerrado: cada grupo necesitará unas u otras. Si quieres dejarlas por escrito, encajan en el documento de gestión de cada grupo-clase que preparo en el primer trimestre.
Del aula al gimnasio o la pista
Recogemos al grupo en su aula y vamos hasta el lugar de la sesión sin molestar al resto de clases.
Para el traslado ayuda mucho tener encargados. Van al final del grupo y se aseguran de que todo queda en orden: luces apagadas y nadie detrás. Cada encargado tiene su rol (Policía, Estrella, Cartero y Detective) con tareas concretas, que explico en Roles y agrupamientos.
Llegada al vestuario y a la pista
Dejan la bolsa de aseo en el vestuario, se cambian de ropa si toca y salen al gimnasio.
Otra opción para este momento es que marquen en una hoja de control, con colores, cómo se sienten antes de empezar.
Parte inicial: explicación y calentamiento
La explicación
Resumimos de forma clara y breve qué vamos a hacer. Si quieres afinar cómo presentar cada actividad, lo desarrollo en Cómo explicar actividades.
Tres ideas para que la explicación no se alargue y la escuchen de verdad:
- Un cronómetro con el tiempo máximo de la explicación. Si molestan, se para el tiempo.
- Preguntas que les hagan pensar en el trabajo del día. Por ejemplo, sobre el valor del esfuerzo en ejercicios que no salen a la primera, como los malabares.
- La técnica del gazapo: colar algo incorrecto en la explicación para comprobar si están atentos.
El calentamiento
Lo pueden dirigir los encargados. Otra opción son varios grupos que se autogestionan y van rotando quién lo dirige, cada día o cada semana.
Para variar, hay calentamientos temáticos (deportes, profesiones, acciones) o un bote del calentamiento con juegos que se sacan al azar. Tienes más propuestas en Actividades para dinamizar los calentamientos.
Parte principal: consignas, conflictos y aseo
Consignas para parar y reunir al grupo
Cuanto antes las aprendan, menos voz gastamos:
- Silbato con código: un silbido, una acción; dos, stop; tres, fin.
- Para venir a la zona de explicaciones, dos silbidos o una canción concreta que dura justo el tiempo que tienen para llegar.
- Consignas con gestos, como el puño para llamar a asamblea. También valen signos de lengua de signos.
- Cuatro segundos de música: bailan mientras suena y se paran cuando se corta.
Captadores de atención
Fórmulas cortas para recuperar la atención del grupo: «Hakuna matata, vive y sé feliz», «Eo, eo, oé», «Cuanto más hablamos, menos jugamos» o «Frío, frío, helado, todo el mundo congelado».
Conflictos menores
Para las trampas, el juego brusco y otros conflictos pequeños se puede montar un rincón de los conflictos. Tiene unas normas consensuadas con el grupo (respeto, material, vestuario) y uno o dos mecanismos para resolverlos. No hace falta tenerlos todos:
- Ruleta de la paz: eligen una opción, como pedir disculpas o jugarse a piedra, papel o tijera.
- Silla de los acuerdos: hablan boca-oreja hasta ponerse de acuerdo.
- Mediación de un compañero o compañera, siguiendo un protocolo.
- Ayuda del docente.
Ir al aseo durante la sesión
Una tarjeta en la puerta del aseo indica si está libre u ocupado. Durante los juegos pueden ir sin pedir permiso, de uno en uno y solo si está libre. No se puede hacer cola. Así ganan autonomía desde pequeños.
Vuelta a la calma
Recogida del material
Los encargados de material lo organizan en el almacén y el resto ayuda a recoger hasta que todo está dentro.
Retrospectiva
Es el momento de resumir lo trabajado, resaltar los aprendizajes que buscábamos y valorar la sesión. Si al principio lanzamos preguntas, ahora toca volver a ellas para reflexionar.
Aseo final
Lavarse y secarse manos y cara, y cambiarse de ropa. Para evaluarlo, el encargado o la encargada anota en una hoja de control quién no ha traído o no ha usado la bolsa de aseo. Tienes más instrumentos de registro en Evaluación.
Vuelta al aula
Volvemos al aula en silencio. Los encargados cierran puertas, comprueban que no queda nada ni nadie y que todo está ordenado, y van los últimos.